Fortbildung: Fitnesstag in Chemnitz am 10. Juli 2021

Bewegung ist in der Hektik des Alltags ein ausgleichender Faktor und zugleich „die einzige Arznei ohne Nebenwirkungen“. Sie hilft, Lebensqualität auch im höheren Alter zu erhalten. Dabei kommt es auf eine ausgewogene Mischung aus sowohl kraftbetonten als auch entspannenden Elementen an, um in Balance zu bleiben oder wieder in Balance zu kommen. In unserer Tagesfortbildung am 10. Juli in Chemnitz werden deshalb folgende Trainingskonzepte vorgestellt, die dann wie ein Mosaik mit der eigenen Übungsgruppe im Verein praktiziert werden können:

> Workout mit dem Redondoball
> Rituale und Flows zur Verbesserung der Geschmeidigkeit der Gelenke und Muskeln
> Workout für einen starken Rücken und entspannten Nacken
> Dehnen und Entspannen

Lg.-Nr. AB 21-103: 21. Chemnitzer Fitnesstag
10.07.2021 / Chemnitz
Meldeschluss: 04.07.2021 (NEU)
Referentin: Peggy Brennecke
» zur Ausschreibung / Online-Anmeldung Lg.-Nr. AB 21-103

Informationen / Rückfragen:
Astrid Bettels, Tel. 03 41 – 14 93 86 75

Datum 24.06.2021