Aerobic

Aerobic - der Klassiker. Ob Step, Workout oder Tae Bo, alles baut auf die Grundform aller Kurse auf. Herz- Kreislauftraining, das gleichzeitig Beine, Po und Hüften trainiert, den Stoffwechsel anregt und die Koordination schult.

Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining, die Anfang der 1980er Jahre in Europa vor allem bei jüngeren Frauen sehr populär wurde. Es handelt sich dabei hauptsächlich um Konditionstraining, das zumeist in Gruppen durchgeführt wird. Eine Trainerin oder ein Trainer gibt dabei die Übungen vor und fungiert als Motivator für die Teilnehmer. Das Ganze findet begleitet von moderner Musik statt. Die einzelnen Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und freiem Tanz.

Quelle: wikipedia

Der Schwerkraft mühelos trotzen

Aerobic ist eine der vielseitigsten Wettkampfsportarten, die sich durch Kraft, Dynamik, Beweglichkeit und Rhythmusgefühl in perfekter Ausgewogenheit auszeichnet. Diese Sportart verlangt Höchstleistungen und ist eine echte Herausforderung an die Fähigkeiten der Athletinnen und Athleten, einen hochkomplexen und dynamischen Bewegungsablauf vorzuführen. Die Wettkampfübung muss mindestens ein Element aus den folgenden Kategorien enthalten: Dynamische Kraftelemente, Statische Kraftelemente, Sprünge, Beweglichkeits- und Gleichgewichtselemente.

Aerobicer turnen in den Disziplinen Einzel Herren und Damen, Mixed Paare, Trio und Mannschaft. Zwar hat diese moderne Sportart in der herkömmlichen Aerobic ihren Ursprung, sie hat sich jedoch so stark weiter entwickelt, dass zu dem Zeitvertreib im Fitnessstudio der 80er Jahre kaum noch ein Vergleich ist.

In Sachsen trainieren die erfolgreichsten Sportler in den Leistungszentren HSG DHfK Leipzig sowie Aerobic- und Tanzwerkstatt (ATW) Dresden. Sie beweisen ihre Leistungen immer wieder mit Weltcup-, WorldGames-, Europameisterschafts- und Weltmeisterschaftsteilnahmen.